

Grâce à ce guide gratuit vous pourrez enfin être sur le chemin de :
Il est le résumé de mon expérience de coach de vie et en approche neurocognitive et comportementale.
Bonne lecture, et que cette année soit celle où vous vous libérez de la charge mentale et où vous devenez actrice de votre vie !
Je m’appelle Anne, je suis coach de vie. J’ai crée Focus Femmes pour accompagner les femmes qui rencontrent des difficultés personnelles et professionnelles.
Votre liberté intérieure, qui est au fond de votre être porte pourtant un vrai potentiel.
Échanger avec un(e) coach de vie peut se révéler utile pour améliorer votre confiance en vous, votre bien-être émotionnel, votre agilité mentale face aux insatisfactions que la vie ne manque pas de mettre sur notre chemin.
Il peut se révéler nécessaire pour dépasser les traumatismes émotionnels, les moments de crises dans votre vie.
Le ou la coach de vie accompagne les personnes à mobiliser leurs ressources et trouver un équilibre plus satisfaisant et plus épanouissant..
Ce coaching personnalisé s’adresse aux particuliers. On l’appelle coaching de vie car il touche les 5 domaines de vie des coachées :
Quelques exemples de thématiques qui peuvent vous parler et que j’aborde en tant que coach de vie pour femmes :
● L’affirmation de soi, en lien avec la confiance en soi.
● Le stress, l’anxiété, et les troubles que ces émotions entraînent. Ces émotions fortes mal gérées peuvent avoir des conséquences sur notre santé physique et mentale.
● Le burn out, l’épuisement professionnel ou la fatigue mentale. Il s’agit d’une problématique qui touche un grand nombre de femmes.
● Les moments de grandes difficultés comme le harcèlement ou les violences conjugales.
Ce sont des exemples non exhaustifs. Chaque personne arrive en coaching de vie avec ce qui la préoccupe et nous cheminons ensemble pour mobiliser ses ressources et son énergie et transformer ces difficultés.
Ce qui m’anime : permettre aux femmes qui rencontrent ces problématiques de reprendre le gouvernail de leur vie. Ce coaching repose sur trois piliers :
La Thérapie Neurocognitive et Comportementale (TNC ou ANC, Approche Neurocognitive et Comportementale) : Qu’est-ce que c’est ? Cette thérapie s’inscrit dans la lignée des Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC), qui ont été cautionnées par de multiples recherches scientifiques. Cette approche est imprégnée de la démarche médicale, de la psychophysiologie expérimentale, de l’éthologie qui évalue les comportements à travers leur plus-value adaptative. Et bien-sûr des découvertes issues des nouvelles technologies comme l’imagerie cérébrale.
Dans des phases de changement profond, l’accès à ses ressources créatives ET imaginatives se révèle précieux. Il s’agit de mobiliser la partie la plus adaptative et créative de son cerveau pour se projeter vers un futur désirable. Formée à la créativité, je pourrai vous proposer des démarches différentes, innovantes en coaching de vie, comme par exemple : la marelle créative pour visualiser un projet professionnel, des outils issus de techniques narratives comme le chemin de vie ou l’arbre de vie permettant de faire émerger forces et ressources pour bâtir une vie en profonde harmonie avec ce que vous êtes.
Passionnée par l’histoire, j’ai, avec l’aide d’une équipe d’historiens, décrypté, analysé le parcours de trente femmes de l’Histoire. Scientifiques, ethnologue, syndicalistes, artistes, cinéaste, entrepreneure, elles ont dû lutter pour exister et accomplir la vie qu’elle avait choisi, en dépit des aléas et des risques. Ces inspiratrices d’hier seront là pour vous soutenir et vous aider à agir aujourd’hui à travers mes coachings de vie.
Chaque coaching de vie est unique et personnalisé. Les séances peuvent durer entre 1h et 2h. Le nombre de séances varient également. Les coaching de vie se font en visio ou en présentiel (Seine et Marne ou Paris).
Coach de vie, psychopraticienne, Maître Praticienne en Thérapie Neurocognitive et comportementale (ANC au sein de l’IME : Institut de Médecine Environnementale). Je suis également formée à la thérapie ACT : Thérapie de l’acceptation et de l’engagement.
Avec Focus Femmes, je vous propose un accompagnement personnalisé de coaching de vie. Mon objectif est de vous aider à découvrir vos forces, lever les blocages, clarifier vos envies / objectifs et projets.