L’été est une période qui nous invite à ralentir… Bien souvent, les mois de juillet et d’août nous donnent envie de prendre davantage de temps pour nous et pour les activités qui nous font plaisir. Les vacances d’été marquent aussi une pause dans le rythme effréné du quotidien. Elles nous offrent enfin l’occasion de souffler, de prendre du recul et de nous reconnecter à ce qui compte vraiment. C’est une période propice à la lecture ! Installée sur une terrasse, au bord de la mer, à la montagne ou simplement dans le calme retrouvé de chez soi, ouvrir un livre permet parfois bien plus que de s’évader.
Et si, cette année, vous glissiez dans votre valise des livres qui vous feront autant de bien qu’une journée au soleil ? Voici 5 livres que je recommande particulièrement si vous souhaitez profiter de l’été pour prendre soin de vous et retrouver de l’inspiration.
Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs) – Marshall B. Rosenberg
Dans cet ouvrage devenu une référence, Marshall B. Rosenberg présente les principes de la Communication Non Violente (CNV). Son approche repose sur une idée simple mais puissante : nos mots peuvent créer du lien… ou, au contraire, renforcer les conflits. À travers de nombreux exemples, il montre comment exprimer ses besoins sans agressivité, écouter l’autre avec davantage d’empathie et sortir des mécanismes de reproches ou de culpabilisation.
C’est un livre particulièrement précieux si vous avez parfois du mal à dire non, à exprimer vos émotions ou à poser vos limites.
Avoir le courage de ne pas être aimé – Ichiro Kishimi Fumitake Koga
Ce livre surprend autant qu’il fait réfléchir. Sous la forme d’un dialogue entre un jeune homme et un philosophe, les auteurs s’inspirent de la psychologie d’Alfred Adler pour remettre en question de nombreuses croyances qui influencent notre quotidien, notamment le regard des autres.
Au fil des pages, cet ouvrage invite à reprendre la responsabilité de sa vie plutôt qu’à subir les circonstances.
Rebelles, elles sont vos coachs ! – Anne Vermès
Je ne pouvais évidemment pas écrire cet article sans vous parler de mon ouvrage… 😉
L’écriture de Rebelles, elles sont vos coachs ! est née d’une conviction profonde : nous avons besoin de modèles féminins inspirants. Au fil de mes recherches, j’ai découvert des femmes extraordinaires dont les parcours restent pourtant largement méconnus. Elles étaient scientifiques, artistes, exploratrices, résistantes ou militantes. Toutes ont dû faire face à des obstacles immenses. Pourtant, elles ont trouvé en elles les ressources pour avancer, créer, résister ou transformer leur époque.
À travers ce livre, je n’ai pas souhaité écrire de simples biographies. Mon intention était d’aller plus loin : comprendre ce que ces femmes peuvent encore nous transmettre aujourd’hui. Que nous apprend Frida Kahlo sur la résilience ? Pourquoi Joséphine Baker nous parle-t-elle encore de liberté ? Que pouvons-nous retenir du courage de Louise Weiss ou de l’audace d’Alice Guy ?
Chaque chapitre propose ainsi une lecture à la fois historique et profondément tournée vers le développement personnel. Mon souhait est que ces femmes deviennent, à leur manière, de véritables coachs de vie et qu’elles vous accompagnent dans vos propres questionnements.
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Le pouvoir du moment présent – Eckhart Tolle
Dans cet ouvrage, Eckhart Tolle nous invite à porter un regard différent sur notre fonctionnement mental. Selon lui, une grande partie de notre souffrance provient de notre difficulté à habiter pleinement le présent. Nous passons notre temps à ressasser le passé ou à anticiper l’avenir, sans vraiment vivre ce qui se déroule ici et maintenant.
À travers une réflexion accessible, il montre comment nos pensées peuvent parfois nous éloigner de nous-mêmes et comment retrouver davantage de paix intérieure.
Te changer toi peut tout changer – Thomas D’Ansembourg
Dans ce livre, l’auteur explore la manière dont nos réactions automatiques, nos blessures et nos habitudes relationnelles influencent notre quotidien. Il montre que nous cherchons souvent à changer les autres ou les circonstances, alors que le véritable changement commence par une meilleure connaissance de soi.
Thomas D’Ansembourg aborde avec beaucoup de bienveillance des thèmes comme l’écoute de ses besoins, la gestion des émotions, les conflits ou encore la qualité des relations.
Bel été… et belles lectures !
L’été est une belle occasion de ralentir, de prendre du temps pour soi et de se laisser inspirer. J’espère que cette sélection vous donnera envie de découvrir, ou de redécouvrir, certains de ces ouvrages.
Que vous choisissiez d’en lire un ou plusieurs, je vous souhaite qu’ils vous accompagnent dans vos réflexions, vous apportent un nouveau regard ou simplement un moment de plaisir.
Très bel été à vous, et bonnes lectures !
Qui suis-je ?
Je m’appelle Anne et je suis psychopraticienne, Maître Praticienne en Approche Neurocognitive et Comportementale. En tant que coach de vie certifiée, j’accompagne les femmes qui sont soumises aux nombreux aléas de la vie.
Avec Focus Femmes, je vous propose un accompagnement personnalisé de coaching de vie. Le but est d’ouvrir l’accès à votre indépendance dans vos choix de vie professionnelle ou personnelle. Mon objectif est de vous aider à découvrir vos forces, lever les blocages, clarifier vos envies/objectifs et projets. Puis, enfin, je vous accompagnerai dans la mise en action.
