Si vous lisez cet article, c’est que vous vous demandez sûrement quels sont les bienfaits du coaching de vie. Vous êtes au bon endroit !
Le coaching de vie est un type d’accompagnement qui puise ses sources dans l’art de la relation entre les personnes. Cette pratique permet à l’individu d’évoluer personnellement.
Qu’est-ce que le coaching de vie ?
Le coaching de vie offre un accompagnement personnalisé et global aux individus souhaitant entreprendre des changements dans leur vie personnelle et/ou professionnelle. Contrairement à d’autres types de coaching, le coaching de vie, aussi appelé coaching « personnel », touche les 5 domaines de vie des clients qui sont :
- La vie familiale,
- La vie professionnelle,
- La vie de couple,
- La vie liée à l’épanouissement personnel,
- La vie sociale
Lors d’une session de coaching de vie, mon objectif est tout d’abord que mes clientes prennent conscience des possibilités de changement qui s’offrent à elles-mêmes. Ensuite, je cherche à ce qu’elles atteignent leurs objectifs à travers la réalisation d’actions concrètes, ou, comme j’aime bien le dire, je cherche à ce qu’elles reprennent le gouvernail de leur vie !
Quels sont les bienfaits du coaching de vie ?
Comme je vous l’ai expliqué, le coaching de vie est un accompagnement personnalisé qui a pour but de vous aider à améliorer vos différents cadres de vie. La décision de réaliser une session de coaching doit donc venir de vous-même. En général, il y a des signes mentaux et physiques qui apparaissent lorsque l’on ne va pas bien. Je vous laisse quelques signes qui peuvent indiquer un besoin de changement d’organisation ou d’approche de votre vie personnelle ou professionnelle.
- Fatigue mentale ou le burn out
- De grosses périodes de stress et d’anxiété
- Un sentiment de débordement professionnel et personnel
- Un manque de confiance et d’estime de soi
- Un moment difficile à traverser (deuil, harcèlement,…)
Ces symptômes peuvent apparaître pour différentes raisons, comme :
- Des périodes de grosses charges de travail
- Des traumatismes dans votre vie personnelle ou professionnelle, comme par exemple une situation de manipulation, de deuil, ou d’addiction
- Un changement radical d’environnement, comme un déménagement à l’étranger
- Ou encore un changement dans votre rythme de vie : l’arrivée d’un nouveau-né, un changement d’emploi…
Le but du coaching de vie est de vous aider à éviter de vous retrouver dans des états de mal-être intense, et si c’est le cas, de développer des outils pour apprendre à affronter ces états de la meilleure façon possible en trouvant des solutions adaptées à chacune d’entre vous.
Faire appel à un coach de vie peut vous permettre de vous libérer de certains doutes ou craintes, de retrouver la confiance et l’estime de soi, d’apprendre à mieux gérer vos émotions, de résoudre des conflits relationnels, de retrouver la joie et la motivation, d’identifier votre valeur et bien d’autres bienfaits !

Et quels sont les bienfaits du coaching de vie Focus Femmes ?
Un coaching de vie en trois zones d’apprentissage
Pour réaliser un coaching de vie efficace, je divise mon accompagnement en 3 zones d’apprentissage qui se suivent les unes avec les autres.
Tout d’abord, j’aide mes coachées à utiliser toutes leurs ressources non exploitées pour trouver des solutions adaptées à leurs problèmes. Ensuite, je leur apprends à sortir de leur zone de confort en intégrant ces ressources innées qu’elles n’utilisaient pas avant. Enfin, apprendre à utiliser ses ressources et sortir de sa zone de confort entraîne un besoin de mieux se connaître. C’est sur ce point que je centre la troisième zone d’apprentissage. J’apprends à mes clientes à être en accord avec leurs valeurs, à être à l’écoute de leur corps et mental, mais aussi de générer des comportements adaptés à la réalisation de leurs objectifs présents et futurs.
Trois outils clés pour reprendre le contrôle de sa vie
Mon objectif est de permettre aux femmes qui rencontrent des problématiques professionnelles ou personnelles de devenir actrice de leur vie à nouveau. J’utilise pour cela 3 outils clés :
Premièrement, une approche singulière du coaching de vie avec les neurosciences. Les neurosciences se concentrent sur les possibles liens causaux entre les structures et les fonctions cérébrales. En appliquant les principes des neurosciences à mes séances de coaching de vie, je peux avoir une compréhension plus approfondie de la façon dont mes coachées régulent leurs comportements. Deuxièmement, j’utilise l’art pour aider les femmes à visualiser leur projet personnel ou professionnel. Enfin, je m’inspire d’une trentaine d’épopées historiques de femmes ayant rencontré des difficultés. Ces expériences servent à la fois de support et de transmission afin d’en tirer des apprentissages.
N’hésitez pas à me suivre sur Instagram, où je poste des conseils pour votre vie quotidienne, et des informations sur le coaching de vie et mon approche professionnelle !
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Qui suis-je ?
Je m’appelle Anne et je suis psychopraticienne, Maître Praticienne en Approche Neurocognitive et Comportementale. En tant que coach de vie certifiée, j’accompagne les femmes qui sont soumises aux nombreux aléas de la vie.
Avec Focus Femmes, je vous propose un accompagnement personnalisé de coaching de vie. Le but est d’ouvrir l’accès à votre indépendance dans vos choix de vie professionnelle ou personnelle. Mon objectif est de vous aider à découvrir vos forces, lever les blocages, clarifier vos envies/objectifs et projets. Puis, enfin, je vous accompagnerai dans la mise en action.