L’Approche Neurocognitive et Comportementale (ANC) est une thérapie puissante qui peut vous aider à surmonter les obstacles de la vie, à développer votre potentiel et à vivre une vie épanouie. En tant que coach de vie, je suis convaincue que l’ANC est une approche holistique qui permet aux femmes de mieux se comprendre, de changer leurs schémas de pensée limitants et de développer des compétences pour une meilleure gestion émotionnelle.
Qu’est-ce que l’Approche Neurocognitive et Comportementale ?
L’Approche Neurocognitive et Comportementale est une approche thérapeutique moderne qui combine des concepts issus de la neuroscience, de la psychologie cognitive et de la thérapie comportementale. Développée par le Dr Jacques Fradin dans les années 1980, l’ANC est une approche à la fois scientifique et pragmatique de l’Homme et de son environnement social, professionnel, écologique…
Cette approche se base sur l’idée que notre pensée, nos émotions et nos comportements sont étroitement liés et interagissent les uns avec les autres. En comprenant ces interactions, nous pouvons acquérir les outils nécessaires pour changer nos schémas de pensée négatifs et nos comportements limitants.
L’un des objectifs principaux de l’Approche Neurocognitive et Comportementale est d’aider les femmes à identifier les schémas de pensée négatifs qui peuvent les freiner dans leur vie quotidienne. Ces pensées automatiques et récurrentes peuvent être auto-destructrices et limiter votre potentiel. Grâce à l’ANC, vous apprendrez à les reconnaître et à les remplacer par des pensées plus constructives et positives. Cela vous permet de gagner en confiance en vous-mêmes et de voir les opportunités plutôt que les obstacles.
Mieux gérer ses émotions
Les émotions font partie intégrante de l’expérience humaine, mais il peut être difficile de les gérer, en particulier lorsqu’elles sont intenses ou conflictuelles. L’ANC vous offre des outils pratiques pour mieux comprendre et gérer vos émotions, ce qui vous permet de prendre des décisions éclairées et de mieux faire face aux défis de la vie.
En tant que coach de vie pratiquant l’ANC, j’encourage mes coachées à être conscientes de leurs émotions sans les juger. Il est normal de ressentir toutes sortes d’émotions, et elles sont toutes valides. En apprenant à les reconnaître et à les accepter, vous vous offrez la possibilité de les gérer de manière constructive plutôt que de les réprimer ou de les laisser vous submerger.
L’ANC propose diverses stratégies de gestion émotionnelle, telles que la respiration profonde, la méditation et la visualisation, qui vous aident à vous calmer et à faire face aux situations stressantes de manière plus sereine. En développant ces compétences, vous pouvez mieux gérer les défis et les changements qui se présentent à vous.
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Développer de nouvelles compétences avec l’Approche Neurocognitive et Comportementale
Une des forces de l’Approche Neurocognitive et Comportementale est qu’elle offre des outils pratiques et des compétences que vous pouvez appliquer dans votre vie quotidienne pour améliorer votre bien-être général. L’une des compétences essentielles que vous pouvez développer grâce à l’ANC est la communication assertive. Cela vous permet d’exprimer vos besoins et vos limites de manière respectueuse, tout en maintenant des relations saines et équilibrées avec les autres.
En tant que femmes actives, vous jonglez souvent avec de nombreuses responsabilités et vous pouvez vous sentir submergées par le stress et le manque de temps. L’ANC vous enseigne des techniques pour mieux gérer votre emploi du temps, établir des priorités et réduire le stress au quotidien.
L’Approche Neurocognitive et Comportementale offre une approche complète et efficace pour améliorer votre bien-être mental, émotionnel et comportemental. En identifiant et en remplaçant les schémas de pensée limitants, en développant des compétences de gestion émotionnelle et en acquérant des outils pratiques pour la vie quotidienne, vous pouvez atteindre votre plein potentiel et vivre une vie épanouie.
En tant que coach de vie pratiquant cette approche, je suis déterminée à accompagner les femmes dans leur voyage vers la découverte de soi et l’atteinte de leurs objectifs. Si vous cherchez à développer votre potentiel et à surmonter les défis de la vie, n’hésitez pas à me contacter pour une séance de coaching personnalisée en ANC.
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Qui suis-je ?
Je m’appelle Anne et je suis psychopraticienne, Maître Praticienne en Approche Neurocognitive et Comportementale. En tant que coach de vie certifiée, j’accompagne les femmes qui sont soumises aux nombreux aléas de la vie.
Avec Focus Femmes, je vous propose un accompagnement personnalisé de coaching de vie. Le but est d’ouvrir l’accès à votre indépendance dans vos choix de vie professionnelle ou personnelle. Mon objectif est de vous aider à découvrir vos forces, lever les blocages, clarifier vos envies/objectifs et projets. Puis, enfin, je vous accompagnerai dans la mise en action.
Sources
https://www.cairn.info/l-intelligence-relationnelle-et-inclusion–9782100836512-page-75.htm
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