Quel est le lien entre le coaching de vie et les neurosciences ?
Le coaching de vie Focus Femmes tient sa singularité de son approche avec les neurosciences. Je vous explique tout dans cet article !
Ancré dans un premier temps dans le monde sportif, le coaching s’est progressivement introduit dans d’autres domaines.
Concrètement, le coaching a deux objectifs. Dans un premier temps, c’est un accompagnement qui permet aux personnes de prendre conscience des possibilités de changement qui s’offrent à elles-mêmes. Une fois que les coachés ont conscience de cela, la deuxième étape du coaching est de permettre aux individus d’atteindre leurs objectifs à travers la réalisation d’actions concrètes.
Le coaching de vie : définition et concepts clés
Il existe différents types de coaching professionnel, comme le coaching d’affaires, exécutif et d’entrepreneurs ; mais on retrouve également plusieurs applications du coaching au niveau personnel.
C’est dans cette catégorie que l’on retrouve le coaching de vie. Le coaching de vie offre un accompagnement personnalisé et global aux individus souhaitant entreprendre des changements dans leur vie. Le coaching puise ses sources dans l’art de la relation et des interactions entre les personnes. Cette pratique permet à l’individu d’évoluer personnellement.
En tant que coach de vie moi-même, j’accompagne mes coachées dans le développement de leur potentiel et dans la prise de conscience de leurs ressources, afin d’atteindre leurs objectifs. Je leur apporte du soutien psychologique et opérationnel.
Le coaching de vie admet deux principes clés :
- L’individu dispose de ses propres ressources pour améliorer son quotidien.
- C’est une pratique centrée sur l’action.
Les différentes applications du coaching professionnel et personnel offrent diverses solutions aux personnes, mais il est intéressant de retenir 2 apprentissages qu’apporte le coaching de vie :
- Apprendre à utiliser ses ressources pour trouver des solutions adaptées.
- Apprendre à mieux se connaître, être en accord avec ses valeurs ET générer des comportements adaptés à la réalisation de l’objectif
L’approche du coaching de vie chez Focus Femmes se différencie des autres accompagnements car j’utilise les connaissances des neurosciences. Je vous propose à présent de découvrir ces sciences cognitives et la façon dont elles m’aident à mieux vous accompagner.
Lire aussi : Les bienfaits du coaching de vie pour votre développement personnel
Les neurosciences pour améliorer la santé mentale
Les neurosciences font partie des sciences cognitives, c’est-à-dire qu’elles centrent leur attention sur les processus mentaux qui se rapportent à notre connaissance.
Les neurosciences étudient notre système nerveux. Elles s’intéressent de près à notre cerveau et se concentrent sur de possibles liens causaux entre les structures et nos fonctions cérébrales qui sont :
- La perception
- Le langage
- La motivation
- Le raisonnement
- Les émotions
- La créativité
- La mémoire
- L’attention
- La conscience

Le lien entre le coaching de vie et les neurosciences
En appliquant les neurosciences au coaching, je suis donc en mesure de mieux cerner les expériences et attitudes de mes coachées. Je dispose de tous les outils nécessaires pour concevoir de manière personnalisée la méthode adaptée pour les accompagner dans leur processus de développement.
La formation sur ces sciences est très recommandée pour le coaching, car elle permet une compréhension plus approfondie du fonctionnement des coachés et des accompagnements plus personnalisés.
Cela me permet, en tant que coach, d’être en mesure de :
- Comprendre le fonctionnement du cerveau et sa capacité à se modifier durant toute la vie, aussi appelé neuroplasticité : les neurosciences ont montré que le cerveau est capable de se modifier en fonction de l’environnement et de l’expérience. Le coaching de vie peut aider à stimuler cette plasticité cérébrale en encourageant les personnes à sortir de leur zone de confort et à apprendre de nouvelles compétences.
- Comprendre les liens et les influences entre les pensées, les émotions et le corps,
- Utiliser des techniques simples pour favoriser la détente : le stress chronique peut avoir des effets négatifs sur le cerveau, notamment en réduisant la capacité de concentration et de mémorisation.
- Comprendre les liens entre stress, peur et procrastination;
- Aider mes clientes à comprendre les informations transmises par leurs émotions : cet accompagnement peut aider les personnes à mieux gérer leur stress en leur apprenant des techniques de relaxation et de gestion des émotions.
- Soutenir mes clientes dans le développement de leur confiance en soi et le maintien de leur motivation : le coaching de vie peut aider à renforcer les connexions neuronales impliquées dans la prise de décision et la motivation. En aidant les personnes à prendre des décisions et à atteindre leurs objectifs, le coaching de vie peut stimuler les zones du cerveau associées à la récompense et à la satisfaction.
- Utiliser des techniques de questionnement puissantes testées sous imagerie cérébrale en lien notamment avec la peur, les émotions et la confiance en soi.
Et c’est sur cela que repose le secret du coaching chez Focus Femmes, je vous propose une approche personnalisée et adaptée à votre situation pour vous aider à atteindre vos objectifs et à vous développer professionnellement et personnellement !
Qui suis-je ?
Je m’appelle Anne et je suis psychopraticienne, Maître Praticienne en Approche Neurocognitive et Comportementale. En tant que coach de vie certifiée, j’accompagne les femmes qui sont soumises aux nombreux aléas de la vie.
Avec Focus Femmes, je vous propose un accompagnement personnalisé de coaching de vie. Le but est d’ouvrir l’accès à votre indépendance dans vos choix de vie professionnelle ou personnelle. Mon objectif est de vous aider à découvrir vos forces, lever les blocages, clarifier vos envies/objectifs et projets. Puis, enfin, je vous accompagnerai dans la mise en action.