Le langage corporel représente les signaux que notre corps va envoyer lors d’un échange non-verbal. Ces signaux sont perçus par notre interlocuteur et permettent d’exprimer ce que les mots ne peuvent pas toujours dire. Et parfois, le langage corporel peut même nous trahir… Mais ce n’est pas tout. Le professeur Albert Mehrabian a montré que dans une conversation, seulement 7 % du message passent par les mots, 38 % par le ton de la voix et 55 % par le langage du corps.
Dans cet article, je t’explique tout ce qu’il faut savoir sur le langage corporel pour que tu deviennes un.e expert.e. Bonne lecture !
1 – Le langage corporel : ses fondements
Depuis l’Antiquité, beaucoup de philosophes, d’artistes ou même de scientifiques s’intéressent au langage corporel.
De plus, c’est au XXe siècle que le psychologue Gregory Bateson souligne qu’il peut il y avoir des contradictions entre les mots et les gestes. Puis, Albert Mehrabian révèle en 1971 que 93% de notre communication relève du non-verbal.
2 – Les différentes formes du langage corporel
Le langage corporel a un poids dans nos échanges quotidiens : nos actions, mimiques, posture ou intonation véhiculent souvent davantage d’émotions et d’intentions que les paroles elles-mêmes.
Par exemple, un simple geste ou une expression faciale peut renforcer une communication, alors qu’un signe de malaise physique peut révéler un mensonge ou une incertitude.
Quand on parle de langage corporel, on parle de :
- Gestes
- Expressions du visage
- Posture
- Regard
- Voix
- Toucher
- Espace personnel
- Mouvements du corps
- Apparence physique et tenue
- Respiration et signaux physiologiques
3 – L’impact du langage corporel
L’amélioration de nos relations, qu’elles soient professionnelles, familiales ou amicales, passe par la compréhension et la maîtrise de cette communication non-verbale.
Idéalement, il devrait y avoir une concordance entre ce que nous disons et les signaux que notre corps envoie lors d’une conversation. Cependant, ce n’est pas toujours le cas ! Il se peut que les actions, la posture ou l’intonation aillent à l’encontre des paroles prononcées.
Par exemple, exprimer « je vais bien » tout en croisant les bras, en détournant le regard ou en employant un ton incertain peut susciter des interrogations chez l’autre.
On parle ici d’une incohérence verbale/non-verbale, et dans de telles situations, notre esprit a souvent tendance à donner plus de crédit à ce qu’il perçoit plutôt qu’à ce qu’il entend.
4 – Comment bien maitriser le langage corporel ?
1. Développer l’intelligence émotionnelle
La première étape pour optimiser l’usage de sa communication non verbale consiste à approfondir sa connaissance de soi-même.
En saisissant la nature de nos émotions, on peut les contrôler plus efficacement.
Développer son intelligence émotionnelle permet également d’avoir une attitude plus sereine et de véhiculer un message plus en phase avec ses intentions. D’ailleurs, je vous en parle dans cet article !
2. Observer l’autre pour mieux agir
Enfin, contrôler son langage corporel ne signifie pas tout maîtriser, mais plutôt être capable de s’ajuster.
Pour mieux adapter son comportement, on doit apprendre à interpréter les signaux non-verbaux de l’autre tels que les mimiques du visage, la posture, l’espace personnel et le ton de la voix.
Ainsi, une communication respectueuse et fluide repose sur l’observation minutieuse et l’empathie.
Pour conclure, le langage corporel est un outil puissant et omniprésent dans nos échanges. En apprenant à mieux le comprendre chez soi comme chez les autres, on améliore non seulement notre communication, mais aussi la qualité de nos relations au quotidien.
Qui suis-je ?
Je m’appelle Anne et je suis psychopraticienne, Maître Praticienne en Approche Neurocognitive et Comportementale. En tant que coach de vie certifiée, j’accompagne les femmes qui sont soumises aux nombreux aléas de la vie.
Avec Focus Femmes, je vous propose un accompagnement personnalisé de coaching de vie. Le but est d’ouvrir l’accès à votre indépendance dans vos choix de vie professionnelle ou personnelle. Mon objectif est de vous aider à découvrir vos forces, lever les blocages, clarifier vos envies/objectifs et projets. Puis, enfin, je vous accompagnerai dans la mise en action.
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