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L’optimisme, c’est s’autoriser à envisager une tournure favorable aux événements et agir dans ce sens ; il est bénéfique sur le plan social, mental et sur la santé. Être optimiste construit de bonnes relations avec autrui et rend les expériences du quotidien plus agréables.

Dans cet article, nous verrons ce qu’est l’optimisme, pourquoi est-ce si important pour notre bien-être ainsi que quelques astuces pour le devenir.

Qu’est-ce que l’optimisme ?

L’optimisme est une attitude mentale positive qui nous aide à voir les situations difficiles sous un angle plus positif. Cela ne signifie pas nier les défis ou les obstacles, mais plutôt les voir comme des opportunités d’apprentissage et de croissance. Les personnes optimistes ont tendance à avoir une vision positive de l’avenir et sont convaincues que les choses vont s’améliorer.

Pourquoi l’optimisme est bénéfique pour notre bien-être ?

L’optimisme est bénéfique pour notre bien-être car il peut avoir un impact positif sur plusieurs aspects de notre vie.

Je vous explique ci-dessous quelques raisons pour lesquelles il est important de cultiver l’optimisme :

  • Réduction du stress et de l’anxiété : Voir une situation difficile sous un angle plus positif pourra vous permettre de réduire votre niveau de stress et d’anxiété. Adopter une attitude optimiste, vous permettra d’être plus enclins à chercher des solutions plutôt que de vous laisser submerger par les problèmes.

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  • Amélioration de la santé mentale : Avoir une vision plus positive de la vie et de l’avenir peu aider à réduire les symptômes de la dépression et de l’anxiété. En cultivant l’optimisme, vous pourrez ainsi améliorer votre bien-être émotionnel et votre santé mentale.
  • Renforcement des relations sociales : Etre optimiste pourra vous permettre d’attirer des personnes positives dans votre vie. Vous aurez également plus tendance à être sociables et à nouer des relations.
  • Amélioration de la créativité et de la productivité : Cultiver l’optimisme au quotidien augmente généralement votre motivation et votre engagement, ce qui peut donc vous rendre plus créatives et plus productives. De manière générale, vous pourrez donc améliorer votre efficacité et votre performance au travail.
  • Favorisation de la réussite : Avoir une vision plus positive vous donnera l’impression que les obstacles sont des défis à relever plutôt que des barrières infranchissables. En adoptant cette attitude vous serez plus enclin à persévérer dans la poursuite de vos objectifs et aurez plus de facilité à les atteindre.

En somme, cultiver l’optimisme au quotidien, pourra vous permettre d’améliorer votre qualité de vie et votre bien-être global !

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Comment devenir optimiste ?

Il est vrai qu’il n’est pas toujours facile de voir le côté positif des choses, alors je vous confie ici quelques astuces pour y arriver ! Ce sont des habitudes à prendre, et à effectuer au quotidien.

  • Prenez le temps de chercher et de trouver les aspects positifs que vous pouvez tirer de chaque situation, et voyez les défis comme des opportunités d’apprentissage.
  • Pratiquer la gratitude en prenant chaque jour un instant pour noter les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissante. Cela vous permettra de voir toute les choses positives de votre vie, auxquelles vous ne feriez pas attention habituellement.
  • Plutôt que de vous concentrer sur les problèmes, cherchez des solutions. Essayez de trouver des moyens de résoudre les problèmes plutôt que de les laisser vous submerger.
  • Les personnes que vous fréquentez ont une influence sur votre état d’esprit. Essayez de vous entourer de personnes positives qui vous soutiennent et vous encouragent !

Essayez si cette méthode vous convient !

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Qui suis-je ?

Je m’appelle Anne et je suis psychopraticienne, Maître Praticienne en Approche Neurocognitive et Comportementale. En tant que coach de vie certifiée, j’accompagne les femmes qui sont soumises aux nombreux aléas de la vie.

Avec Focus Femmes, je vous propose un accompagnement personnalisé de coaching de vie. Le but est d’ouvrir l’accès à votre indépendance dans vos choix de vie professionnelle ou personnelle. Mon objectif est de vous aider à découvrir vos forces, lever les blocages, clarifier vos envies/objectifs et projets. Puis, enfin, je vous accompagnerai dans la mise en action.