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Vous souhaitez apprendre de ses échecs et ne plus vous sentir freinée ? Vous êtes au bon endroit !

L’échec est propre à chacun et résulte de la vision que l’on a de la réussite. Dans cet article, je me concentre sur les femmes qui ressentent de façon négative les échecs. Si vous vous sentez concernée, découvrez dans cet article mes méthodes pour aller de l’avant après un échec. Bonne lecture !

Apprendre de ses échecs

Changer sa perception vis-à-vis de l’échec

L’échec se présente lorsque les objectifs que vous vous êtes fixés, tant sur le plan professionnel que personnel, ne sont pas atteints. Par la suite, tout dépend de votre perception de ces objectifs et des attentes qui vous sont imposées. Cette perception influe sur la manière dont vous réagissez face à l’échec. Certaines personnes se relèvent rapidement, tandis que d’autres rencontrent des difficultés plus importantes. Allant jusqu’à se mettre des barrières qui deviennent des obstacles.

Pour réduire les obstacles à votre progression, il est essentiel de changer votre perception négative de l’échec. Cela demande d’effectuer un travail sur vous-mêmes afin d’améliorer la gestion de vos émotions négatives. Vous pourrez ensuite apprendre de ses échecs et en tirer des leçons.

Prendre conscience de cela est déjà un bon point de départ ! La perfection n’existe pas, ce qui rend l’échec tout à fait normal.

Inspiration féminine pour apprendre de ses échecs

De plus, de nombreuses personnalités ont traversé des périodes d’échec avant de connaître le succès. À l’image d’Oprah Winfrey qui a dû surmonter un certain nombre d’épreuves. La célèbre animatrice de télévision américaine a fait face à une enfance difficile ainsi qu’à des revers professionnels (licenciement…) avant d’atteindre le succès qu’elle connaît aujourd’hui. Il est donc important de normaliser l’échec, tant dans votre parcours professionnel que personnel.

Plutôt que de considérer un échec comme un obstacle insurmontable. Vous devriez le percevoir comme une étape enrichissante de votre apprentissage, une leçon de vie indispensable pour progresser et s’épanouir.

Savoir se pardonner pour apprendre de ses échecs

Il faut comprendre que l’échec est totalement normal et que tout le monde peut y être confronté. La seule chose qui peut faire la différence est la façon les personnes réagissent. Pour cela, il est important de découvrir les méthodes permettant de transformer cet échec en une source de force. Et pour apprendre de ses échecs, il faut apprendre à se pardonner.

Le fait de se pardonner contribuera à renforcer votre estime de soi et à favoriser votre développement personnel, vous permettant ainsi de reprendre le chemin vers vos objectifs. De plus, une fois que l’on a appris à se pardonner, il devient plus facile de se dépasser et de prendre des risques, sachant que les échecs ne sont pas une fin en soi. Sans échecs, il n’y aurait pas de possibilité d’apprentissage et de sentiment d’accomplissement.

Quelques conseils pour réussir à vous pardonner

Comprendre et identifier la source constitue une étape fondamentale. Cette introspection met en évidence les facteurs ayant contribué à votre situation actuelle. Cette prise de conscience vous permettra d’élaborer des stratégies pour éviter de reproduire les mêmes erreurs à l’avenir.

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Identifier les répercussions de cet échec sur vous, que ce soit au niveau de votre santé mentale, de votre travail, ou de votre vie personnelle, vous permettra de réaliser que vos réactions face à cette situation sont légitimes et compréhensibles. Cette prise de conscience facilite le processus de pardon envers vous-mêmes.

Entourez-vous de personnes dont l’influence est positive sur vous. De plus, prenez une courte pause pour vous ressourcer et vous remettre sur pied après un échec. Cette pause vous aidera à retrouver votre équilibre et à aborder les défis futurs avec une meilleure perspective.

Avec le temps, votre crainte de l’échec diminuera, car vous aurez appris de vos expériences passées et s’aurez comment réagir face à tel ou tel situation pour ne plus que ça se reproduise. Chacun de vos échecs deviendront des leçons et vous saurez apprendre de ses échecs.

Ajuster vos approches

Après avoir accepté la situation, il faut se relever et changer ce qui ne va pas dans votre approche. L’acceptation peut prendre du temps, alors pour vous aider dans votre cheminement voici quelques défis à relever :

⭐️ Pratiquez la gratitude : accordez-vous quelques instants chaque matin ou chaque soir pour réfléchir aux accomplissements dont vous êtes reconnaissant. Cette pratique vous permettra de prendre conscience des réalisations remarquables que vous avez accomplies et vous redonnera confiance en vous. Elle vous permettra également de prendre du recul et d’apprendre de ses échecs.

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⭐️ Allez au contact des autres : participez à des discussions de groupe. En discutant avec d’autres personnes, vous réaliserez que beaucoup ont également traversé des expériences similaires et ont connu des échecs. Comprendre leur perception de l’échec peut radicalement changer votre point de vue et vous faire réaliser que ce n’est pas aussi effrayant que cela peut paraître.

⭐️ Définissez-vous d’autres objectifs : modifiez votre perspective et progressez. Il est essentiel d’établir de nouveaux objectifs qui tiennent compte des leçons apprises. Commencez par un objectif réaliste et accessible, puis élargissez progressivement vos horizons en sortant progressivement de votre zone de confort.

N’oubliez pas : vous n’avez pas le pouvoir sur les événements qui impactent votre vie. Mais vous avez le pouvoir sur la façon dont vous y réagissez.

Qui suis-je ? Coach de vie certifiée 

Je m’appelle Anne et je suis psychopraticienne, Maître Praticienne en Approche Neurocognitive et Comportementale. En tant que coach de vie certifiée, j’accompagne les femmes qui sont soumises aux nombreux aléas de la vie.

Avec Focus Femmes, je vous propose un accompagnement personnalisé de coaching de vie. Le but est d’ouvrir l’accès à votre indépendance dans vos choix de vie professionnelle ou personnelle. Mon objectif est de vous aider à découvrir vos forces, lever les blocages, clarifier vos envies/objectifs et projets. Puis, enfin, je vous accompagnerai dans la mise en action.

Sources

https://www.group3c.net/coaching-professionnel/echec-professionnel-reprenez-le-controle/#:~:text=Lorsque%20les%20objectifs%20professionnels%20fix%C3%A9s,de%20celui%20qui%20le%20vit.

https://blog.meditopia.com/fr/changer-notre-perspective-de-lechec

https://www.hiscox.fr/blog/comment-rebondir-apres-echec